#健康养生小知识##日常# 研究显示，减少内脏脂肪而非单纯降体重，是心血管代谢持久获益的关键。有氧运动是减少内脏脂肪的最佳运动，推荐快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。建议普通人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。最新研究显示，腹部肥胖和人体18个部位的癌症发病率呈正相关，如胃癌、结直肠癌、肝癌、胆道癌等。
发布于 甘肃
营养师范咏梅