#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#晚睡和休息时长不足都会损耗身体，二者带来的影响路径、轻重程度各不相同。结合多份健康科普内容来看，长期休息时间不够带来的负面影响更为直观，长期累积很难恢复，带来的负担更重。只晚睡或是只缺少休息都不利于身体状态，危害最大的是两种情况同时存在。作息不规律再加上休息时长不够，双重消耗持续影响身体状态，长久下来容易滋生各类身体不适，日常尽量做到按时休息，保证充足休养时间。 http://t.cn/AXSsBLYn