最近捣鼓大眼，#创作活力分# 刚好卡在80，生怕稍一偷懒就掉分
每天晚上明显睡得晚了，早起还要上班，睡得晚就会睡得少，睡得少就不舒服，白天没精神，晚上也累乏，然后心情也容易暴躁

小孩哥正值青春期，激素波动特别明显，时不时就莫名发脾气，老母亲只能憋着，转身就走，主打一个不说话，但脸色不好看是必须的，

好在小孩哥也是火上的快消得也快，看到我闷声走开，自觉理亏，不出一分钟就嗲嗲滴妈妈妈妈的叫着，我的火气也就消了[笑cry]
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
1、睡得少（时长不足）伤害更大，属于硬性透支，损伤更难逆转，伤血管、大脑、免疫力；

2、单纯晚睡但睡够时长，主要打乱生物钟、褪黑素分泌，调整作息后大多能恢复；

3、最差组合：晚睡+睡眠不足，双重伤害。
优先级：先保证7-9小时睡眠，再尽量早睡。#微博智搜内容共创计划##微博垂直热点造浪计划# @微博智搜 #微博跨界破圈热点共创##热点趋势榜激励全新上线##热点趋势榜激励全新上线##微博热点优质创作者计划# @热点创作小学院
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