#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#🍎
关于“睡得晚”和“睡得少”哪个对身体的伤害更大，医学界和科学界的共识是：两者都会对身体造成严重伤害，但伤害的机制和侧重点不同。 如果非要比较，“睡得少”的危害往往更直接、更紧急；而“睡得晚”的危害则更隐蔽、长期累积且部分不可逆。 最糟糕的情况是“既睡得晚又睡得少”。b
发布于 四川
白不二不是红苕的地瓜
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#🍎
关于“睡得晚”和“睡得少”哪个对身体的伤害更大，医学界和科学界的共识是：两者都会对身体造成严重伤害，但伤害的机制和侧重点不同。 如果非要比较，“睡得少”的危害往往更直接、更紧急；而“睡得晚”的危害则更隐蔽、长期累积且部分不可逆。 最糟糕的情况是“既睡得晚又睡得少”。b