【夏日防晒软硬结合更管用】#上午10点到下午4点紫外线最毒# 夏日防晒，别只盯着防晒霜猛涂。更聪明的做法是“软硬兼施”——除了涂抹防晒霜的软防晒，还要搭配防晒衣、宽檐帽、遮阳伞、太阳镜等硬防晒工具。尤其上午10点到下午4点紫外线最毒，能不出门就别出门。同时记得适量补点维生素C和维生素E。

万一晒伤了，别慌：如果只是发红、轻微灼热、少量脱皮，没有水泡和全身不适，居家冷敷可缓解；但要是出现水泡破溃、流脓、剧痛、肿胀不退或全身不舒服，别自己乱处理，尽快去医院皮肤科就诊。（人民日报健康客户端）#北京副中心线西段提升工程即将投运##恋与深空#