【#经常吃辣椒对身体有什么影响#】#爱吃辣的人天塌了##一心堂健康教室#
适量吃辣对健康益处颇多，辣椒中的辣椒素能促进血液循环，加快代谢，帮助消耗多余热量。它可刺激胃液分泌，增进食欲，改善积食腹胀；同时具备抗氧化作用，有助减轻体内轻微炎症。日常适度吃辣还能舒缓情绪，促进内啡肽分泌，缓解压力。另外辣椒富含维生素 C，可增强抵抗力。但需把控食量，肠胃弱、易上火、痔疮人群不宜过量，搭配清淡食材均衡食用，才能发挥辣椒的养生价值。（图片来源：千图网）