#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#相比睡得晚，睡得少对身体伤害更大。长期睡眠时长不足会损伤心脑血管、代谢与大脑，免疫力和情绪也会持续变差。晚睡但睡够时长仅打乱节律，损伤较轻；又晚睡又睡不足伤害翻倍，优先保证每日7小时睡眠。
发布于 山东
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#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#相比睡得晚，睡得少对身体伤害更大。长期睡眠时长不足会损伤心脑血管、代谢与大脑，免疫力和情绪也会持续变差。晚睡但睡够时长仅打乱节律，损伤较轻；又晚睡又睡不足伤害翻倍，优先保证每日7小时睡眠。