#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
同等时长下晚睡伤害更大，昼夜节律紊乱会扰乱激素分泌，损伤代谢与心血管；长期睡眠时长不足则直接透支免疫力，二者叠加对身体损耗翻倍。
发布于 福建
小松桃桃z
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
同等时长下晚睡伤害更大，昼夜节律紊乱会扰乱激素分泌，损伤代谢与心血管；长期睡眠时长不足则直接透支免疫力，二者叠加对身体损耗翻倍。