#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
对于我来说，晚睡就算第二天晚起，还是会很困😪不精神，熬夜后感觉一直昏昏沉沉。
睡得少只要深度睡眠质量不错，没太大影响。而且还可以靠中午午休弥补一下[允悲]（我自己是这样）
所以一点点🤏🏻改变自己，从早睡早起开始吧[拳头]
#生活百科[超话]##养生[超话]##睡眠质量##睡眠#
发布于 江苏
-四叶草lucky-