【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水#
没错，配料只有面粉、水、酵母的馒头，脂肪含量不到1克，比同重量的全麦面包还低30大卡。

但白馒头升糖快？教你一个升级吃法——空气炸锅烤馒头片。

🔥 做法超简单：
馒头切片→放入德国宝空气炸锅→180℃烤15-20分钟

碳素纤维发热管穿透加热，不用翻面也均匀金黄。外酥里软，麦香浓郁，比蒸馒头更香更上头。

烤过的馒头片，GI值更低，更好消化。搭配鸡蛋、牛奶、蔬菜，就是一份干净、营养、饱腹感超强的中式早餐。

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