多动症（ADHD）很多家长觉得，情商训练得天天练才有效果，太费时间精力了，坚持不下来。也有的家长担心频率太低，没什么用。你知道专业的情商训练，多久一次最合适吗？

正式的情商训练一般一周一次，每次一个半小时左右。这个频率既能保证训练效果，也不会给孩子和家长造成太大负担。孩子上完课有一周的时间去消化、去练习，下次上课老师再根据练习情况调整内容，循序渐进。不用天天练，坚持下来效果也很明显。

不用追求高频次，适合孩子的节奏才最重要。太密集了孩子会疲惫、会抵触，反而不好。一周一次，细水长流，孩子慢慢就进步了。

海英博士团队的正式情商课，就是一周一次的频率，很多孩子坚持一段时间，都能看到明显的变化。节奏合理，孩子和家长都容易坚持。

好的训练不是赶进度，是循序渐进、稳扎稳打。慢慢来，反而比较快。你能接受一周一次的训练频率吗？欢迎在评论区说说你的想法。大家也可以聊聊坚持训练的心得。 http://t.cn/AXovOEwm