#喝水吃饭晒太阳养气血#
规律运动、多晒太阳、找到适合自己的运动，
清晨醒来慢慢喝一杯温开水，
背朝太阳练一段八段锦，微微出汗，
感觉整个人都很轻盈、舒展。
照顾好自己的情绪
远离一切内耗的人和事，
多做一些让自己心情舒畅的小事。
养好自己的气色
气色好的人，看上去会更明媚，保证充足的睡眠。
不熬夜，晚上十点前必须放下手机睡觉。
遇到烦心事会想：人生三万天，有什么事情值得我用快乐去换呢。
#中医式生活#
发布于 辽宁
竹子5533404124