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书名：《越过内心那座山》
作者：[美]伊迪丝·伊娃·埃格尔

岁月予人伤痕，亦予人自愈的温柔与力量。

内耗的本质，是一直在惩罚过去的自己。

很多时候困住你的不是生活，是你自己不肯翻篇。

历经生死磨难的埃格尔，以半生沉淀写下《越过内心那座山》，字字皆是沧桑过后的清醒与温柔。世间万般困顿，皆始于心、终于心。

书中写道：“我们的牢笼由思维铸就，我们的自由亦由思维开启。”人活一世，一路跌撞，一路成长，那些受过的伤、藏过的委屈、放不下的执念，都是横亘在心底的群山。

生活里大多数痛苦，早已不是当下的风雨，而是过往的遗憾、未平的委屈、纠结的对错，在心底反复重演。总以为是命运为难自己，实则是我们主动画地为牢。

人生最大的突破，从来不是战胜外界风雨，而是挣脱内心的枷锁。

真正的解脱自由，是不再用过去审判现在的自己。

自由是一种选择，无论经历过什么，我们永远拥有重塑人生的权利。过往的伤痕、失败、委屈，都只是人生的片段，而非人生的全部。

苦难会过去，但成长永远属于自己。

接纳不完美，是成年人最高级的自愈。

所谓越过内心那座山，不是变得强大无坚不摧，而是变得柔软通透。

越过心山，方知人间温柔，皆在自我成全。

读完此书幡然醒悟，人生最大的修行，从来不是奔赴远方，而是安顿内心。

所有的煎熬与内耗，都是自我束缚；所有的释然与通透，都是自我救赎。

山河辽阔，岁月温柔，不必困于过往，不必困于本心。

放下、接纳、自愈、从容，慢慢越过心底层层山峦，终将与温柔的世界、完整的自己，欣然相逢。