当有焦虑的时候就做这三件事就好了[锦鲤附体]

不要去管别人，只管做这三件事：早睡，运动和读书。

早睡获得时间和精力的掌控感，运动获得身体的掌控感，读书获得大脑的掌控感。

当开始一段时间后，会开始觉得很多事变得清晰，没有想象中那么困难，逐渐走向内心的充盈，减少外在的欲望，会感到外在的物质不再重要，个人的成长才是主线。