【宁波#青少年扎堆减重门诊#】中高考收官，距离暑期还有一段时间，宁波各大医院青少年减重门诊提前迎来就诊热潮。

在宁波大学附属第一医院“胖胖俱乐部”，内分泌科主任励丽近期接诊量持续走高，刚走出考场的毕业生，占就诊学生的大半。据该医院统计，目前在“胖胖俱乐部”接受长期规范体重管理的18岁以下青少年超640人，每年升学季、暑假前就诊人数都会大幅上涨。

暑假是青少年减重的黄金窗口期。卸下繁重课业后，作息更易调整，家庭饮食可控，充足的休息也利于调节体内控制食欲的激素，更适合养成健康习惯。

如何避免孩子在暑假被“养肥”？宁波大学附属第一医院营养师刘佳宁“开方”：稳住作息，每日按时起床、坚持吃早餐，杜绝昼夜颠倒、熬夜加餐；优化居家饮食，家中减少薯片、奶茶、油炸零食储备，三餐少油少糖，控制高糖分水果摄入量；坚持每日运动，保证40分钟以上户外活动，球类、骑行、游泳均可，减少连续久坐玩手机、看电视。

青少年仍处在生长发育期，严禁盲目节食、服用减肥药减重。若孩子体重超标，或体检检出脂肪肝、血糖异常等情况，建议尽早前往营养减重门诊完善代谢筛查，定制兼顾长高与发育的个性化减重计划。（来源：宁波日报）

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