夫妻相处总爱生气委屈，一定要读懂这段话

如果你常年和老公相处不舒心，动不动就满心憋屈、忍不住生气，建议你静下心好好读完这篇文字。

我特别懂这种感受，不是心里没有爱了，只是攒够了太多失望。每次有情绪想说，又觉得说了也没用，想就此算了，心里又万般不甘，反反复复内耗自己。

不用强迫自己立刻释怀，静下心看完，或许你会豁然开朗，慢慢平复心情，好好善待自己。

送给经常在婚姻里生气、内耗的你

你要清楚，你每一次的暴怒、委屈、生闷气，身体都在默默承受所有伤害。

情绪上头的那一刻，心跳变快、胸口发闷、身心紧绷，所有的煎熬和痛苦，只有你自己的身体在买单。

可你的另一半，大概率毫无察觉，根本不知道你内心已经翻江倒海、难受至极。

婚姻里最傻、最吃亏的事情，就是拿着别人的过错，日复一日消耗、惩罚自己。

想通透这三点，能治愈你大半的婚姻委屈

1. 会生气，是因为你心存期待
真正放下的人，从来不会闹、不会气、不会计较。你之所以频频动怒，是因为你还在乎这段感情、在乎这个人。
但一定要记住：别为了任何人透支自己的身体。你气坏了自己，别人顶多短暂安慰，最后所有的病痛和难受，只能你自己承受。得不偿失，最亏的永远是自己。
2. 男女思维本就不同，别互相内耗
大多数男人吵架只想着解决问题、讲道理，而女人想要的只是被理解、被偏爱、被好好倾听。
你难过的从来不是一件小事本身，而是他冷漠的态度、不懂你的委屈、不肯迁就的模样。
下次情绪上来，别冷战别较真，直接说出你的需求。告诉他你需要的是安慰，而不是大道理，很多矛盾其实根本不值一提。
3. 原谅别人，本质是放过自己
这不叫妥协，更不是认输，而是及时止损。
别总揪着对方的缺点、过往的过错反复琢磨、反复纠结。你越是耿耿于怀，心里的疙瘩就越解不开，日子就越压抑难熬。
试着放下执念，不再盯着别人的不足，把用来生气的精力，好好用来爱自己、经营自己的生活。

情绪堵得慌的时候，默念这三句话，快速平复心情

1. 我之所以难受，是我总想改变一个成年人，是我期待太高了。
2. 他的性格和陋习，是几十年养成的，我没必要用自己的健康去替他纠错。
3. 先稳住自己的情绪，等心态平和了，再去处理所有事情。

最后想对所有女人说一句心里话

婚姻从来不是争输赢、论对错的战场，只是两个普通人搭伴过日子，互相扶持、彼此取暖。

他不够体贴、不懂浪漫，或许是他也有自己的压力和无助。但这绝不代表，你就要一味隐忍、委屈求全。你的难过、疲惫和委屈，都真实又珍贵。

心情不好的时候，不用强迫自己沟通，不用勉强自己大度。泡一杯热茶，安安静静放空自己，做点让自己开心的事。

永远记住，你首先是你自己，其次才是妻子、是家人。

先取悦自己、善待自己，把心态养好。你状态好了，你会发现，身边的人和事，都会慢慢变得温柔顺遂。