中医说早上洗头和晚上洗头，到底哪个危害大？

最近不少朋友都在问，早上洗头和晚上洗头，到底哪个危害更大呢？其实，中医在洗头这件事儿上可有不少讲究。要知道，头可是 “诸阳之会”，阳气就像身体里的小太阳，对咱们的健康非常重要。如果洗头时不小心伤了头部的阳气，气血运行和脏腑功能都会受影响，时间一长，身体健康就会出问题。

咱先说说早上洗头。早上刚起床，正是阳气生发的时间。这时候洗头，水属阴，就会抑制阳气的生发。阳气不顺畅，人就没精神，头脑昏沉，抵抗力也跟着下降，人就容易生病，而且很多人早上赶时间，头发没吹干就急着出门。寒湿之气就会顺着毛孔钻进身体，导致气血凝滞、经络不通，引发头疼、关节疼，还会影响脾胃。

再说说晚上洗头。晚上阳气开始收敛，阴气越来越盛。这时候洗头，如果没调好水温或者没吹干就睡觉，寒湿也会在头部聚集，阻碍气血运行，影响头部供血，导致睡不安稳、多梦、浑身不舒服，还会引发头疼，而且头发湿漉漉的就睡觉，会特别容易掉头发。

这么一看，早晚洗头都得注意。最好的方法就是不管什么时候洗头，一定要吹干，特别是发根，可以先用干毛巾擦一擦，再用吹风机慢慢吹干，这样寒湿就进不来了。最后再给大家分享个养发小妙招。洗头时可以偶尔换成中药洗发水，比如含有何首乌、侧柏叶这些成分的，它们能补肝肾、益精血，滋养头发，让头发又黑又亮，还不容易掉。#国医的精诚力量##中医式生活#