三伏天倒计时15天，7月15日入伏。
提前做3件事，冬天少跑医院：
1⃣ 每天喝一碗赤小豆薏米茯苓汤
赤小豆30g+薏米30g+茯苓15g，煮40分钟，早晚各一碗
祛湿健脾，坚持两周体感明显
2⃣ 戒掉3样东西
冰的（冰淇淋冰水冰西瓜）甜的（奶茶蛋糕）油腻的（烧烤炸鸡）
脾胃最怕这些，夏天更是雪上加霜
3⃣ 每天晒后背15分钟
上午9-10点或下午4-5点，背对太阳
督脉和膀胱经在后背，晒太阳=免费补阳气
冬病夏治不是玄学，是老祖宗几千年的经验。
提前准备，三伏天效果更好。
📍苏州尹山湖善医堂中医馆
🌿颐康云创生态食材 7月上线
#三伏天##冬病夏治##养生##祛湿##中医养生##苏州##尹山湖#