补气血和养气血是两个不同的概念。
补气血唯有二途：吃好饭，睡好觉。吃好饭是饮食转化为气血的物质基础，睡好觉是饮食转化为气血的关键途径。
养气血是指血寒则温之，血热则清之，需根据个人体质而辨证论治（肥者多虚寒，瘦者多虚热）。
同时，喜怒悲思恐负面情绪易耗伤气血。五志过极则暗耗无度，尤以怒、悲、思三种为甚。
发布于 山东
知味健康
补气血和养气血是两个不同的概念。
补气血唯有二途：吃好饭，睡好觉。吃好饭是饮食转化为气血的物质基础，睡好觉是饮食转化为气血的关键途径。
养气血是指血寒则温之，血热则清之，需根据个人体质而辨证论治（肥者多虚寒，瘦者多虚热）。
同时，喜怒悲思恐负面情绪易耗伤气血。五志过极则暗耗无度，尤以怒、悲、思三种为甚。