【石家庄公交三十六路车队开展“正念减压”心理健康活动】
（通讯员：陈子晗）为进一步关爱职工身心健康，提升队伍的心理韧性与幸福感，近日，石家庄交投集团所属公交集团三十六路车队组织职工走进新石街道南二环社区，聆听了一场别开生面的 “正念减压与自我关怀” 专题讲座。
本次活动旨在帮助长期在一线的驾驶员缓解工作压力，学习科学的情绪管理技巧。授课专家结合公交驾驶员的职业特点，将正念减压的核心知识融入日常生活与工作场景，通过通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了情绪调节、压力释放、自我接纳等实用内容。
课程现场气氛活跃，注重引导职工们亲身体验。在专家带领下，大家共同进行了身心放松训练等沉浸式体验。大家闭上双眼，专注当下，在呼吸之间感受压力的释放与内心的宁静。这种简单易学的实践方式，让职工们迅速掌握了自我调节的“金钥匙”，行车环境复杂带来的焦虑情绪。
此次课程不仅是一次心理知识的普及，更是一份送给职工的“心灵礼包”。它引导大家掌握了科学、高效的自我减压与心理调适方法，学会在繁忙的工作与生活中，给自己一个温柔的拥抱，以更加平和、饱满的状态投入到安全行车与优质服务中去。