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读《情绪自控》.李筱懿
关注筱懿很久了，一本一本读她的书，发现越来越喜欢。
这本书是她沿用了文学作品中典型的10大女性形象为切入点，和常见的10个女性情绪结合，涵盖常见生活场景，代入感很强，让读者可以在书中看见自己的故事，极易共情。

比如：
《红楼梦》
心思细腻，敏感，玻璃心的林黛玉；
《飘》
情绪与行动都短平快的斯嘉丽，极具顽强生命力和男性思维；
《长恨歌》
永远爱错人，永远在受伤，一生依附各种男人的王琦瑶；
《安娜卡列尼娜》
婚姻里感受到孤独，出轨情人，被社会与世俗批判的安娜.卡列尼娜；
《喜宝》
在巨大金钱诱惑面前忘记初衷的喜宝，实现财富自由却失去爱人的能力；
《甄嬛传》
从傻白甜到宫斗战神的甄嬛，审时度势，步步为营，拉拢中间派，最终干掉皇后与华妃，成为皇帝独宠；
...
每一篇章，都有落地的方法论和建议，涵盖了很多生活场景和不同女性的生活体验，实用性和阅读体验都很曼妙。

这本书最让我有收获的两个点是：
01. 着眼于当下，把精力放在解决问题上
02. 情绪无好坏，情绪背后是了解自己的需求
看这么多书，等情绪真的袭来，仍然不知所措。

这两年，我也终于逐渐学会照顾自己与情绪了。
周二愉快~ http://t.cn/EXa2Rzx