难过的时候就哭出来，眼泪有清洗心灵的作用。不要强装坚强，真实的脆弱也是一种力量。哭完了，擦干眼泪，再给自己一个微笑。允许自己有情绪，也相信自己有能力修复。情绪就像天气，有阴雨才有晴空。接纳所有的情绪，它们都是你的一部分，然后温柔地陪自己度过。
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