#最省钱的减肥计划#

人到三四十岁一定要动起来。一过三十，身体一年不如一年，代谢慢、容易累，稍微歇着就浑身不舒服。不用搞高强度猛练，散步、拉伸、瑜伽这类温和的运动，能长久坚持就最行。

很多女生买一堆贵护肤品，其实最好的保养就是运动。气血通了，脸色自然红润有光泽，这是抹多少面霜都比不了的。与其靠护肤品撑门面，不如坚持运动，由内养出健康和好气色。#运动[超话]#