看到有几个创业的朋友都说，业绩好买房买车也不兴奋，即使拥有比普通人更多的财富，但内心无法安静，感到失眠，孤独，忧郁，对任何事情都不兴奋，内心毫无波澜。怀疑自己焦虑症和躯体病。

这种感受我也有过，我也曾经陷入这种困局中无法破解，一聊很多人都这样，就像股票都下跌大家都亏了无所谓得到安慰一样。
有一天想想不对呀，我要解决问题，不然难受的是自己，谁来帮我扛？于是我就跳出来分析剖解，找到原因和从内心深处寻求解决方法。

首先我们要承认，我们条件比普通人好太多了，但状态却不好，是因为我们快乐阈值被无限拉高，普通事物彻底失去刺激（多巴胺耐受）。

你看我们刚开始是不是和现在年轻打工人一样，涨工资、旅游、买车买房、吃顿大餐、放假休息，一点点却会开心起来。
后来创业后，常年处于高强度高压刺激，谈订单、融资、解决危机、单日营收暴涨，大脑长期分泌大量多巴胺。长期高刺激后，大脑多巴胺受体变得迟钝。

买房买车这种普通人的顶级奖励，对创业者只是“常规资产增值”，无法再唤起愉悦感。
我还记得我在深圳打工时买第一套和第二套房时，开心的像个小老鼠一样在被窝里笑，后来几百万上千万一次性付款买房，内心波澜不惊、很难兴奋。就像天天喝烈酒的人，上桌以茶代酒完全没感觉。

因为我们创业是长期持续应激，所以就会带来各种身体上的问题，失眠肠胃不好，天天承受压力皮质激素分泌旺盛，各种小毛病都有，慢性焦虑形成躯体化症状这种很多人都有，大家都公认这是创业的代价。

哪怕生意稳定、业绩很好，你发现大脑已经形成“应激惯性”，没法自动切换放松模式，闲下来反而恐慌、空虚。

找到原因就解决问题，不能把身体不好，精神不好的等于创业必须付出的代价。我要改变。

1 ＞首先先把精神层次的问题解决，
2 ＞其次再来解决身体的问题。

我身边绝大多数创业者多年人生逻辑只有一条：赚钱=价值=存在感。
我也是这样，后来我在想，一个人在满足生活过得好的基本面下上，后期精神层面的丰富远远大于物质层面。
当你一年能赚几百万的时候，再多赚点会发现，房子车子物质上并没有多大改变，你的边线效应在减弱，但你是要承受的精神压力大得很多。
所以一定要要给自己设定一个满意的数值，不要把欲望无限拉大。

其实我找到一个很好的解决方法，当你对当下迷茫的时候，你一定要想一想你当初出发的时候的初心，特别是下行期。
你想想，你刚开始创这个业时，内心起点是不是一年赚个100万就可以了就觉得自己要感谢老天？
后来让你一年赚到几百万，结果你反而不开心了，这个时候就要想，我是刚开始初心的我，我要感恩，因为这几百万是我过去几年才能赚到的钱，现在老天让我一年赚到了，这样余下的时间其实不赚钱，都是赚的。我经常这样对自己和身边人说，心态会越来越好。

然后你就把余下的时间，多关注跟生意无关的事情，比如你的健康，你的爱好，你以前没有做过的事情，把这些像创业一样拿出方法都在规划里面。

失眠，肠胃不好，空虚，孤独，抑郁，不要当成创业必须付出的代价。把这个标签撕掉，一点一点把自己的身体搞好。

我从20多岁开始失眠，每天晚上2:00才能睡着，肠道应急应激反应等，前几年我开始对身体的重视到了前所未有的高度，今天早上还在和朋友讨论，我这两年多的灵芝孢子油我的失眠全部调好了，多年的肠胃炎吃石斛现在好了，哪里有问题我就找到方法对症下药，不再认为身体不好这是创业必须让你付出的代价。把身体上一个地方出现的小毛病都摆在人生第一位去解决。

然后多规划对自己未来没有做过的事情，以前因为工作忙没有去投入时间，现在就在想以后想干哪些事？

我想骑摩托车去千里走单骑，我想重新装修一套房子什么都是自己手工搓出来，我想学画画学做衣服，学种花种菜，学习投资理财养生，想开茶馆民宿想旅居，想当老师，太多太多让我想去做的事情了，现在就等有时间了。

等你有这些心里想做的事情都盼望后，就能够对抗你创业中产生的孤独，抑郁，对什么事都提不起兴趣的各种情绪问题。
人生不要只有事业一根支柱，支柱封顶后直接崩塌。多给自己建立一些小支点，一个支点没有了，还有多个网络支点支撑自己的内心力量。

人在前半生，可以设立一个创业目标位置奋斗拼搏。但人到中年后你已经拥有了很多，就不要永远存在“下一个创业目标”，永远活在焦虑里了。

不然大脑永远聚焦“缺失的风险、未完成的目标”，不会停下来认可当下拥有的一切。别人是怕自己赚不到以后的钱，但是你的心不要太大，赚到一定的钱心就要定下来，静下来，基本面能够对抗基本的风险，就不要永远活在预判风险里，没有一刻心安。

内心要自给自足，主动弱化资产对比思维，时常复盘现有生活的安稳，感恩有稳定收入、无大额负债、家人健康，训练大脑看见“已经拥有的东西”，而非紧盯缺口和风险。

我现在觉得，能睡好，能吃好，身体各方面没有小毛病，气血足，内心能够安静从容，这些底层问题得到了解决，人生很多问题也能够迎刃而解。