#永不抑郁的秘诀#不用逼自己永远乐观，真正保护情绪的方式，是和自己温柔相处。累了就休息，难过不必硬撑，不用强迫时刻积极；给自己留出独处放空的时间，远离消耗你的人和环境；专注生活里微小的美好，一顿热饭、晚风、落日都能成为情绪缓冲。接纳所有负面感受，不对抗、不压抑，内心柔软有出口，自然不容易陷入长久低谷。
发布于 天津