这个女学霸讲的学习方法都对。 （http://t.cn/AXaB1tY7 ）

让AI整理了一下她讲的主要内容，和大家分享——

一、分层次突破：不同分数段的学习策略

理科的学习方法，取决于你当下的水平。我当年也有考四百多分的时候，数学只有五十分。不同分数段的学生，该做的事情完全不同。

1. 基础薄弱阶段（50分左右）—— 扫雷式学习

首先要分析你差什么。我那时候很清楚，自己差的是基础。基础是什么？对数学来说就是公式——三角函数里有哪些公式？图该怎么画？图是什么意思？这些东西是怎么来的？公式与公式之间有什么关联？哪些题要用什么公式？把这些问题全部问自己一遍，就会发现：原来我什么都不知道。

五十分就是什么都不知道。但不知道该怎么办？一个一个去看。把每一个板块写下来，每个板块里有什么知识点写下来，每一个知识点全部过一遍，就像扫地雷一样。这就是最简单、也最有效的学习方法。

2. 中等水平（七八十分以上）—— 针对性训练，培养思路

成绩稍好一些之后，问题往往不在基础知识点，而在思路——你什么都会，看了题也懂，看完答案也懂，但就是自己做不出来。这说明你缺乏解题的思路。

怎么办？买教辅资料，把对应的板块拿出来全部做一遍。针对性训练，缺什么就做什么。假设你做了五十道圆锥曲线题，拿到第五十一道的时候你一定会有思路。这件事其实很简单。但如果你从来不去针对性地思考，一发现自己数学差就掏出一本练习册，从第一页开始写，写了十页放弃；过段时间又焦虑了，又掏出来从头开始——这件事没有意义。

最好的学习方法就是针对性训练，差什么补什么。

3. 高阶阶段 —— 计算技巧与巧解

更高阶的学生，思路没问题，但会遇到另一种情况：你知道怎么做，但就是算不出来。圆锥曲线最恶心的就是这一点——思路清晰，却卡在计算上。

这时候你真正需要关注的，不是“这道题怎么做”，而是参考答案与你自己的答案之间的区别。有些圆锥曲线题，参考答案用了一个很巧妙的化简步骤，让整道题变得特别简单，而不是像大家那样死算半个小时还算不出来。对这类学生来说，那一个巧妙的步骤就是最关键的东西。要一步一步比对参考答案和自己的答案，看老师是如何把题目算得更简单、更清楚的。记下那些细节、那些小的技巧，把它们融入自己的解题习惯里。

4. 顶尖阶段 —— 答题规范与书写

如果以上都过关了，最后一个问题往往出在细节上。我有些同学是学数学竞赛的，水平远高于我，但考试成绩却不理想。原因就在于——他会做、算得出来、答案正确，但就是会扣分。

扣分的原因主要有两个。第一，字写得潦草，思路混乱地堆在卷面上。你让他花一个小时慢慢算，他能做出来；但你让他在十分钟内不出错地写下来，他就不行了——一紧张就算错，然后开始慌乱。第二，答题不够规范。他做得出答案，但不能一、二、三、四条理分明地写下来，总是一、三、五地跳跃。这些考试中的细节，一定要掌握。

说白了，理科就是把基础过一遍，把思路过一遍，把做题的细节和技巧过一遍，最后把答题规范、书写整洁过一遍——这四关全过了，理科就不会有问题。

二、文理科学习的核心方法

如果只选三个学习方法分享给高中生，我会先说这两个。

理科：积累有价值的错题

不要用“大概感觉”判断自己的成绩，而是把那些真正有价值的错题积累下来——不是粗心做错的那种，是真正不会做的。不管用什么方式，可以用笔记，但不要乱抄，不要做无用功。一定要想办法把它落到纸面上，提醒自己。甚至你可以不抄，但一定要有思考的意识，在意自己最近到底哪一部分不对。这是一个很好的学习习惯，更是一个真正有效的学习方法。

文科：从出题人和阅卷人的角度思考

很多人觉得文科考好考不好全看命，我不这么认为。你有这种想法，说明你还不够好，还不知道它背后的逻辑。当你做了足够多的语文题，你就会理解出题人是怎么想的——换你去出题，你会出什么样的题？

转换一下思路：如果你是改卷老师，你喜欢看到什么样的卷子？整洁干净的。而且，改卷不是靠感觉——你是靠感觉在答题，但老师是靠着采分点在改卷。比如一道题问“这个句子的作用”“这个句子的表达效果”，你一定要写：这个句子有什么特殊之处？用了什么修辞手法？在结构上有没有承上启下的作用？表达了什么情感？在主旨上有什么作用？内容上有什么特点？——你看，这就说出了四五个不同的角度。

有些人以为自己写得很好，写了一堆上去，但其实只踩了一个角度，老师怎么给你分？从老师的角度来看，你喜欢的是：第一点、第二点、第三点、第四点、第五点，分点作答，每个点是一个角度，每个角度都踩到了答题的点上——满分。如果你学会了用这种方式思考，你就知道该怎么做了。

语文也是有因果关系的，也是有答题角度的。每道题应答上五个角度，因为老师不会因为你答错扣分——这就是语文最大的优势。你写五个角度，只要能踩准三个，一般就是满分。这不难，不像我们平时以为的“语文一定要理解透彻才能做”。你写一段话表达作者兴高采烈的情绪，但答案写的是“作者因为捡到钱而高兴”“作者因为看到故人而高兴”——你和他意思一样，但你就是拿不到分。中间的差距只是答题技巧，而非语文能力。这一点是文科最最重要的学习方法：转换你的思路。

三、我的学习方法有什么独特之处

两点比较独特。第一，我非常注重细节，会把问题拆分到可以落实的具体点上去。第二，我会转换思路——想象我是那个改卷老师、出题老师，我会怎么出题。同时，在刷题的过程中，我会去总结提炼规律。当题做得足够多了，你能提炼出规律、甚至可以自己出题的时候，这件事就变得有意思了，而不是每天都在被他折磨。

四、如何制定学习计划：便利贴法

高中的学习计划分阶段。在正常上课的阶段，我不会写那种死板的日程表——人是活的，效率也起伏不定，可能一会儿想做、一会儿不想做。我的方法是贴一张便利贴，不写具体时间，只写问题。

比如今天有两道题没解决，没找到答案，我就把这两个问题写上去。解决一个，叉掉一个。那张便利贴就一直贴在桌上，时刻提醒我。还有什么卷子做了一半、什么古诗没背完——突然想到一个事情没做，我立刻写到上面。

大多数人想到一件事没做，会说“等会儿再做，先在脑子里记一下”，然后过一会儿就忘了。我养成了一个习惯：想到什么事情一定要写下来，做好一件事一定要擦掉。到了每周五、周六、周天自习的时候，把这一周剩下没擦掉的全部解决掉，然后换一张新的纸。这样做计划，让我能灵活地推进所有事情。

五、突破瓶颈：拆解为具体行动

大家都会关注“瓶颈”这个词，很多人把它等同于分数。但当我观察自己在月考、周考中的分数之后，我发现波动非常大。可能有一段时间总分一直卡在五百八，但单科成绩其实一直在起伏——加起来刚好就是五百八。你能叫它瓶颈吗？它看起来是瓶颈，但万一哪次每科都发挥到最好，分数不就上去了吗？

所以瓶颈本身是一个抽象的概念。你说“我最近遇到瓶颈了怎么办”，那个回答你的人只能说：我怎么知道你考五百八，你又没告诉我为什么。最好的方法是找出原因，而原因必须拆解为具体的计划和方案。把最近一次考试的成绩拿出来，把错题拿出来，每一道错题分析清楚——差什么、该做什么。当你一路分析下去，你会忘记什么叫瓶颈，越分析发现事情越多、越忙，根本没时间去想这个问题。

当你养成了每次考试后反思、总结、做计划、做实际事情的习惯，你就再也没有时间去想那些莫须有的问题。去想“瓶颈”有没有意义？对你考差了没有任何意义。你该做的事情就是分析考试结果、去落实、去想下一步。

六、最重要的学习习惯：落到细节，落到实处

反思总结自己的问题，做出行动，保持一个好的心态，不要太过在意自己焦虑的状态——这些都挺重要。但如果只选一个，那就是：落到细节，落到实处。

大家一直纠结“学习方法”没有意义，去问别人“我该怎么办”也没有意义。最有意义的事情是你自己开始做。所有的事情都得实践之后，你才知道自己适不适合、做得有没有问题。你去问老师“我该怎么办”也没有用——你应该做的是，先把事情做完，然后把做得好和不好的地方列出来，告诉老师，再问老师下一步具体该做什么。老师才能直接分析完给你一个答案。所有抽象的问题都没用。最有用的学习习惯就是：不去想那么多，去做事。

七、为什么很多同学每天都很努力，成绩却没有变化？

你可以想象这样一个典型的学生：早上好累地起床来到教室，老师让早读，就稀里哗啦读了一通，读完之后根本不知道背没背住。然后开始上课，认真做笔记，笔记做得漂漂亮亮。你问他今天老师讲了什么，他知道；但你问他老师讲的具体是什么，他说不上来。晚上，把作业做完了——不管是看笔记做完的，还是抄别人的——反正完成了，这是个任务。然后累了一天回去睡觉。

这一天看似很充实：早读了，做笔记了，没有迟到，认真听课了，没有走神，没有休息，作业也完成了，可能还熬夜才做完。但这样一个学生的成绩多半不会有长进。为什么？他早读其实没背到东西。你问他老师讲了什么，他能告诉你讲了几何或者数学的哪道题，但你让他把那道题独立做一遍，他还是会被扣分。他并没有真正落到实处的去理解这道题、去做这道题。晚上的作业，他只知道做了、对了答案、答案也看了，但你把错题挑出来让他再做一遍，他可能又忘了。

这件事就是一个学生日常最容易陷入的状态。因为去思考很累的，最节省能量的方法就是跟着别人做——老师让你做什么你就做什么，完成任务是最简单的。他甚至做了一本非常漂亮的笔记本，但从来没有看过第二遍。抄一本笔记本很累的，但你不看第二遍，你就永远不会知道里面是什么。

这就是所谓的假努力。就像我说的，最近数学好差，怎么办？开始做呗。做什么呢？随便抽一本教辅就开始做题，做完对完答案就过了。然后觉得今天自己好辛苦，做了好多数学。过了一个月，数学还是没有长进——这就是问题所在。

八、面对焦虑：接受它，然后继续做事

焦虑非常正常。面对焦虑最好的第一件事，就是认为它是正常的，不要责备自己。一个人一旦因为自己的消极情绪和不好的状态而开始责备自己，就会进入一个负面循环——因为焦虑而讨厌自己，因为讨厌自己而更焦虑，然后就完蛋了。

很多人焦虑的时候，说实话真没法立刻解决，我也焦虑。但那又怎么样呢？最好的面对方式就是：你感觉到焦虑了，那就这样吧，无所谓。焦虑能影响你什么呢？它也许会影响你的状态，但你状态再差，你也可以读书，你也可以写字，你也可以做事。

我之前在本子上写过一句话：无论你现在的状态有多么差劲，你的手又不是不能写，你的脑子又不是不能转。你既然有这个能力，为什么不去做？当你焦虑的时候，就别去想那些事了，想了也没用，还不如去做。当你落实到行动中，专注于一件事情之后，很可能做了一小会儿就发现自己好了。