以上都是辅助，最重要的还是睡眠和饮食。
当然有相辅相成的作用，练功可以提高睡眠质量，提高身体对食物是否健康的感知能力。
吃好睡好也能更有精力练功。
但当时间不足二选一时，当然优先选择：睡眠充足，饮食健康。时间有余 力有余时 再练功。选择适合自己，自己练时 练后 都很舒适的去练。 http://t.cn/AXowEg0M
发布于 辽宁
锦欣养生减肥
以上都是辅助，最重要的还是睡眠和饮食。
当然有相辅相成的作用，练功可以提高睡眠质量，提高身体对食物是否健康的感知能力。
吃好睡好也能更有精力练功。
但当时间不足二选一时，当然优先选择：睡眠充足，饮食健康。时间有余 力有余时 再练功。选择适合自己，自己练时 练后 都很舒适的去练。 http://t.cn/AXowEg0M