#永不抑郁的秘诀#所谓永不抑郁，从不是强行保持乐观，而是学会接纳情绪的起落。停止无意义的精神内耗，放下完美执念，用规律作息、户外行走稳住身心。远离消耗自己的人与攀比，给生活留些松弛空隙。若负面情绪长久无法排解，也要懂得主动寻求专业帮助，好好善待自己才是终身课题。
发布于 江西
椰椰椰椰冻歪
#永不抑郁的秘诀#所谓永不抑郁，从不是强行保持乐观，而是学会接纳情绪的起落。停止无意义的精神内耗，放下完美执念，用规律作息、户外行走稳住身心。远离消耗自己的人与攀比，给生活留些松弛空隙。若负面情绪长久无法排解，也要懂得主动寻求专业帮助，好好善待自己才是终身课题。