看到张凌赫说最困难的时候“越逼自己睡，脑子越清醒”，真的狠狠共情了。🌙

以前我也总把失眠当成一种“错误”，躺在床上像在做任务，心里默念“快睡快睡”，结果身体累到极限，意识却像开了倍速一样活跃。那种跟枕头干瞪眼的无力感，大概只有经历过的人才懂。

现在慢慢学着跟这种状态和解。睡不着就不硬躺，起来发发呆、看看书，或者干脆刷会儿手机，反而在某个瞬间困意就悄悄来了。原来，允许自己清醒，才是入睡的开始。

大家最近睡眠还好吗？有没有什么独特的“助眠”小习惯？✨ #张凌赫自曝睡眠最困难的时候#