话说馒头确实是一种相对不错的主食选择，就是面而已，相当干净，升糖也不算特别快（跟白粥之类的比起来）。虽然也说不上减脂食物，但是比糖油混合物之类的要强多了
理论上杂粮馒头要好一些，但是你少吃点馒头再吃点杂粮不一样嘛[哈哈]主要还是个量的事
减肥这事不能起高调，稍微调整调整就好了。白粥改成杂粮粥，米饭改成杂粮饭，馒头改成杂粮馒头或者莜面窝窝，少吃点油脂多吃点蔬菜，每顿饭的量控制点，吃得和平时差不多也会瘦的。或者说减肥的重点就是吃得和平时差不多…能坚持的减肥才是有效的！