#文殊院 ##焦虑# 如何调整认知和心态？
首先，我们要学习善观缘起。我们过去把“我的努力”视为结果的唯一决定因素，但缘起法则告诉我们，任何一个果的成熟，都是无数条件共同作用的结果。
你的才华是缘，机遇是缘，他人的认可是缘，时代的风向也是缘。努力只是其中一支重要的缘，并非全部。当你真正看到结果的背后，是一片因缘之海，便不会再把自己的付出当作唯一的拼搏筹码。
有时，不是努力无效，而是它正处于酝酿的阶段。善观缘起，就是学会尊重事物发展的内在时序，知道有些因缘需要等待，不因为暂时看不见，就认定一切白费。
当我们学会善观缘起，就不会把当下的“不成就”判定为永恒的失败，而是把它看作一个流动中的暂时状态。
未来的果，只能由当下的因来成全。因此，此刻选择专注、真诚、尽心的生活与做事方式，才不会辜负当下的自己。这叫“因上努力”。同时，对结果的开放心态，我们叫作“果上随缘”。随缘不是消极放弃，而是深知结果不由一人主宰，也不由一时决定。