【#坚持午睡和从不午睡差别有多大#】 #午休超过30分钟反而更累# 近日，河南。坚持午睡和从不午睡，身体差别能有多大？神经内科医生科普：坚持短时间午睡的人，大脑疲劳缓解、血压更稳、下午专注力明显提升，而长期不午睡的人更容易头昏脑涨、注意力涣散、情绪烦躁。医生提醒，午睡的黄金标准是20-30分钟最佳，超过这个时长反而昏昏沉沉；尽量背靠座椅小憩，千万别趴桌睡伤颈椎；还有下午3点以后尽量不要再午睡，小心晚上睁眼到天亮。 你今天午休了吗？转发给身边从来不午睡的人看看～ http://t.cn/AXStOqn0