女生每天必练的五个瑜伽动作，零基础课跟练，每天10分钟，让你比同龄人年轻10岁，冻龄的秘密武器1 站立前屈伸展身体后表链，促进消化，促进面部血液循环2 反斜板式改善圆肩驼背，增强脚踝关节稳定性3 蝗虫式增加背部力量，缓解腰痛4 弓式打开胸腔，美肩薄背，改善圆肩驼背5 骆驼式打开胸腔舒展身心，促进消化#青橙扶持计划##微博vlog大赛# http://t.cn/AXoAhjWA
发布于 安徽
健身塑身教程
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