我真的觉得减肥超超超简单[揣手]不是凡尔赛哈因为我大学那会也胖过并且当时努力减肥还越减越肥那会一到晚上就巨馋后面我发现想瘦压根不用纠结于吃什么种类只需要控制好量某种食物的热量不重要重要的是你摄入的总热量只要每顿不吃撑保持在8分饱养成这种饮食习惯过一段时间之后你自然而然就

我真的觉得减肥超超超简单[揣手]
不是凡尔赛哈
因为我大学那会也胖过
并且当时努力减肥还越减越肥
那会一到晚上就巨馋
后面我发现想瘦压根不用纠结于吃什么种类
只需要控制好量
某种食物的热量不重要
重要的是你摄入的总热量
只要每顿不吃撑
保持在8分饱
养成这种饮食习惯
过一段时间之后
你自然而然就瘦了
也不需要运动[淡淡的]

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