【准点下班却累到失语的人】朋友前两年也这样，补觉都缓不过来。后来发现是大脑后台一直挂着事：未读消息回不回、领导那句评价啥意思、悬着的方案怎么办，像程序占着内存从没关过。还有同事吐槽要听、跨部门扯皮要忍，一天十几次细碎情绪没处放，下班的沉重感大半是这些堆出来的。她试了关工作通知，每天固定三个时段集中处理；睡前把闹心事写备忘录，写完不再琢磨。还记了三天自己做的事，标出最累的事项，发现大半精力耗在等领导回复的焦虑里。现在发请示会附一句时限，把开放式等待变成有节点的动作，心里松快很多。你最近有没有没加班却累到什么都不想做的时候，到底是哪件事在偷偷耗你？#职场心理# #你被哪种隐形消耗拖垮过#