#健康养生小知识##日常# 【碳水很重要】真实的人体代谢是这样的：碳水供能50％到65%时，身体运转处于健康安全区间。碳水进入人体后分解为葡萄糖，为大脑、肌肉和各个器官提供能量。大脑每天消耗约120克葡萄糖，如果碳水摄入不足，身体会通过糖异生作用将蛋白质转化为葡萄糖，这不是"燃脂"，这是"拆解肌肉"。[偷笑][期待]
发布于 甘肃
营养师范咏梅