#夏日如何正确饮水#
[星星]不要等渴了再喝：当你感觉到口渴时，身体其实已经处于轻度缺水状态。建议每隔1-2小时主动喝一次水。
[星星]日常起居：晨起饮用温开水，补充夜间流失的水分；日间分时段规律补水，适应高温环境；睡前1小时适量饮水，降低血液黏稠风险。
[星星]特殊场景：运动出汗后小口慢饮，避免猛灌；高温作业间隙及时补水；长时间身处空调房，适时补水，缓解口干不适。
#健康喝水，选终南山泉#
发布于 陕西
-终南山泉-