越关注某一个情绪/事越难从情绪/事中走出来。
比如失眠，越想着我要睡着我要睡着，那么基本就是睡不着；越纠结于某个身体上的不舒服那么越不容易得到缓解，甚至可能会加重。
情绪对身体的影响是显而易见的，长期处于焦虑/紧张/害怕等情绪中会对身体产生一些实质性的改变，就是焦虑躯体化的表现。
现在医学上早已不是单纯的以身体上的问题作为疾病了，心理健康是现在大部分人需要关注的重点。#中医[超话]##国医的精诚力量##中医式生活#