#每天睡8小时黑眼圈反而更重了#很多人纳闷，明明老老实实睡够八小时，黑眼圈反倒越来越重，其实睡眠时间够用不代表睡眠质量达标。

晚上23点到凌晨3点是肝脏排毒和身体自我修复的黄金时间段，这段时间必须进入深度睡眠才有效。如果晚睡晚起，哪怕睡满八九个小时，错过了修复窗口期，代谢废物排不出去，眼周色素沉着就越来越明显。

另外长时间躺着不动，眼部容易水肿，再加上平时用眼疲劳、气血偏弱，就算睡够时长，黑眼圈也很难消下去。比起盲目凑睡眠时间，固定早睡、保证深睡眠才管用。http://t.cn/AXoLyJVR http://t.cn/AXoyItvc