#哈兰德每天摄入6000卡热量#优选天然食材，减少深加工食品的摄入。
确保优质蛋白足量摄入，来源包括鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛奶及豆制品。
主食粗细搭配，选择天然发酵或全谷物主食，降低血糖生成指数。
发布于 江苏
你有本事亲我
#哈兰德每天摄入6000卡热量#优选天然食材，减少深加工食品的摄入。
确保优质蛋白足量摄入，来源包括鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛奶及豆制品。
主食粗细搭配，选择天然发酵或全谷物主食，降低血糖生成指数。