#哈兰德每天摄入6000卡热量#哈兰德每天6000大卡的食谱真不建议大家效仿，特别是生吃牛心、牛肝这些动物内脏，普通人千万别学。首先，动物内脏绝对不能生吃，因为有感染寄生虫及致病微生物的风险，必须彻底煮熟才安全。其次，内脏嘌呤普遍偏高，尤其是脑、肝、肾等，高尿酸或者痛风的朋友应少吃或不吃。另外，吃多了还容易引发其他健康问题，比如吃肝脏太多容易导致维生素A中毒，而脑花胆固醇很高，高血脂、胆囊疾病等朋友得少吃。咱们普通健康人吃动物内脏，每个月吃个两三次，每次半两（25克）就足够了，千万别拿身体开玩笑！#健闻登顶计划#