#王俊凯你就说这个建议是不是有用吧#
迷茫焦虑时别困在坏情绪里，王俊凯分享的松弛方法真的很实用。暂时抛开烦心事，出门运动、读喜欢的书，让身体先动起来，换个状态再梳理难题。不用强迫自己时刻紧绷，好好吃饭休息，接纳情绪再解决问题。简单通透又治愈，低落时拿出来开导自己，实用性拉满，必须夸这份温柔又实在的开导。
发布于 北京
知序观人心
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