#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#不要过度压抑，要保持快乐减脂的心态，偶尔破防也没事，继续坚持。不要迷代糖，代糖产品可能会让你越吃越想吃。不要过度节食，会影响代谢，食谱要营养均衡，蛋白质，脂肪，碳水都要有。
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