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bot好我来投稿，想问问老师们，特别害怕某张归途导致入睡困难怎么办？有没有什么彻底解决的方法？自从几年前第一次看到沙守杰/夫的图片之后就非常害怕，直到去年美术联考前一星期因为太焦虑紧张了导致每天晚上一闭眼就是沙守杰/夫害怕得没办法睡觉，熬的一天比一天晚甚至通宵。自那之后就形成了一种条件反射，每天晚上一闭上眼睛准备睡觉眼前就会浮现出归途来，搞得又要睁开眼睛调理半天再重新睡。实在害怕的时候只能听红歌睡觉，但听歌也会影响睡眠质量，我真的不想再依赖电子产品才能入睡了。甚至没有要睡觉只是家里没开灯的时候我也会想到归途然后害怕，我该怎么办😭😭😭