2026/104 pull：
早餐：黑芝麻栗子馒头+高蛋白酸奶+拿铁+一个pastry
午餐：凉拌鸡丝意面+ice mango matcha气泡水
晚餐：煎巴沙鱼+番茄炒蛋+米饭
2026/105 push：
早餐：蛋白粉牛奶奶昔+两个自制馒头
午餐：吞拿鱼泡菜鸡蛋汤饭
晚餐：藤椒肉末番茄汤面+西瓜
2026/106 攀岩：
早餐：高蛋白酸奶麦片+自制馒头+杏仁
午餐：烤芝士牛肉末卷饼+蔬菜沙拉+冰拿铁
晚餐：鱼香茄子牛肉饭+煎蛋
snacks：肉桂松饼
第一次攀岩就解锁了v3，并且在好朋友鼓励下毫无征兆地就拉起了引体向上啊啊啊啊啊！六月的最后一天好圆满🫶
发布于 英国