长期活在恐惧里，身体早已不会放松

长期处在压抑、需要看人脸色的环境中，人会一直紧绷着神经。每天谨小慎微、生怕出错，长期微弱的压迫感会持续刺激神经，不自觉耸肩、呼吸发紧、时刻警惕，习惯性讨好或是防备。哪怕身边没有危险，身体也改不掉紧绷的本能。

这种刻在身上的紧张很难自行消散，长期下来消耗身心。想要真正自愈，就要主动脱离压抑环境，学着放下过度警觉，慢慢接纳自己不必时刻小心翼翼，才能让身心彻底松下来。 #中医养生# #健康养生# http://t.cn/AXo40vj4