诗友，上午好。我是诗词君。

凌晨四点醒了，就再也睡不着。翻来覆去想一堆事：父母的身体，体检报告上的箭头，还有一个人撑着的那些不容易。越想越清醒，越想心越紧。索性起来泡了杯茶，坐在窗前看天亮。

等茶泡开的时候，忽然想起自个儿琢磨出的养生法子，每晚九点准时关手机，睡前泡个脚，天大的事也明天再说。人到中年，该拼的拼过了，该扛的也扛了。现在最重要的活儿，就是把自己哄睡着。

我拍了拍沙发扶手，对自己说：这觉啊，就是老天爷给的补药，不要钱，可是得去床上领。细细琢磨着这话，还真有道理。

咱这个岁数的人，半辈子绷着过日子。年轻时绷着闯荡，中年绷着担责，如今这根弦拉得太久，都忘了怎么松开了。可你看那些活得通透的人，哪个不是该吃吃、该睡睡，天塌下来翻个身接着打呼噜。

陆游有诗云：“不觅仙方觅睡方。”睡不好，吃啥都不香。

心宽一寸，觉深十分。人这一生，最要紧的修行不是练出什么功夫，是学会把心放下。松下来，才能睡着。睡着，身体这架机器就自己开始修理了。养身先养心，养心没有秘诀，就是别想太多。

诗词君和你都是爱诗的人，我们共养豁达诗心，传承诗词，守护诗脉。

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