#道家##易经大讲堂##漫谈易经#@微博道学《从八字身弱的角度看内耗与敏感：认清自我，活出力量！》

一位朋友的留言“活着反而痛苦”，而我自己也常被“他人的评价”所影响。这引发我的思考，为什么我们容易陷入内耗，难以改变？

本文从八字中“身弱”的天性出发，探讨其心理表现，并给出切实可行的建议，帮助我们更好地认识自己，活出更安定、更有力量的人生。

这个世界，你生则一切生，你灭则一切灭，你是一切的主宰，你决定，你选择什么样的人到你身边，你决定拥有怎样的生活。命由天定，运由己造。

一、什么是“身弱”？

在八字命理中，“身弱”指的是日元（代表命主本身）五行气力较弱，本质是指我们内在生命力不足，心气不足。

身弱之人往往表现出以下特质：

身体、心力方面容易动力不足。爱焦虑，爱担心和恐惧，经常陷入情绪低谷，情绪不稳定。

虽然偶尔积极尝试，但因为能力不足或运气不够，搞砸了或希望破灭，所以慢慢的不敢有什么想法了。害怕试错，畏惧失去。

缺乏自信和自尊心，对自己缺乏信心，讨厌自己，表里不一。现在做的事情不是自己真正想做和应该做的，行为上所做的事情和心中向往的自己应该做的事情不一样。

爱抱怨，不甘心，不满足。同情心泛滥，但缺乏同理心。

拒绝深度思考，拒绝改变，害怕麻烦，没有勇气接受挑战和机遇。

依赖他人意见，缺乏主见与目标感，容易受他人影响。

怀疑一切，对任何行为的效果都保持怀疑，害怕做无用功，所以干脆消极摆烂，什么都不做。

单纯，容易轻信他人上当受骗。内心没有安全感，容易感到空虚。过分在意外界和他人对自己的看法。

心思细腻敏感，容易钻牛角尖，别人说一句话，容易想半天。但为人相对随和，不愿意与人起冲突，一般情况下很愿意帮助别人。

想法和情绪容易受外界影响，随波逐流，不愿意面对现实。

有灵性、有悟性，但行动力弱，想得多做得少。

容易被感动，容易盲目顺从，容易被pua，容易自欺欺人，容易掏心掏肺。

对国学、哲学、心理学、玄学有天然兴趣。

招小人！哪怕什么也没做，但还是有麻烦和流言蜚语莫名其妙找上来。

灵感很强，在艺术、文化、哲学、心理学、玄学方面有很高的领悟力。

从心理学角度看，“身弱”与“习得性无助”有相似之处。过去长年累月错误的思维认知习惯，养成习惯性内耗，把自己积极、健康的生命精神力，意志力过度消耗掉了。

身弱有的是先天娘胎里本命弱，有的是后天习性导致。由于缺乏良性引导和修行意识，找不到办法向外表达，自己也无力改变，很多人找不到表达和疏导的出口，陷入无力改变的循环。

二、给身弱之人的九条建议

身弱之人，改变自己的唯一方法就是补印、内求。 提升自己的自信，提升你的精气神，可以通过以下几个方面：

第一，建立清晰底线，保护自身能量。身弱之人，一定要守住自己的底线，不要把自己的计划和方向告诉他人，正是因为弱，你越应当清醒，不要被周围的，特别是熟人干扰你的生活，干扰你的决定。 底线不可破，一定要开始建立它，越清晰越好。 越是立住了，越要提升自己的能量，彻底断掉消耗你的一切外物。

第二，停止过度自责，学会自我接纳。很多身弱之人，责任感太强。做错事以后，对自己不会原谅，经常会紧张，心思重。慢慢的在气血方面变的柔弱，是因为身心本一体，身弱之人，觉得疲惫的问题，有身体因素，其实更多的是后天因素。 也就是说，因为你的软弱，不够坚强，潜意识上对自己不接纳。你若是不爱自己，不接纳自己，就会做出不重视自己的行为，被人忽视。

第三，婚姻关系中，先爱自己。身弱之人，在婚姻当中，很容易成为弱者，容易牺牲，太无私了，把自己累垮。他人反馈你的一切都是将你的能量夺去的，当意志被被夺，就会失去决定权，身弱之人，不要考虑太多。先让自己高兴起来，舒畅起来，任何人都没有你重要！

第四，补印增能，外在内在双修。身弱之人，一定要补印，怎么去补呢？要好好的打扮自己，在外在方面，一定要增强自己的精神和外在风貌。有空就多学习多考证，书籍、知识、技术、技能都为印，任何证书都是能量更强的印。多考证可以帮身，增强能量场。

第五，稳中求进，不做空想家。身弱之人，做任何事不可着急，越急反而效果不好。身弱之人，最怕乱折腾，和思虑过重，不要做自己不擅长的事，比如开疆扩土，挺身而出，舍弃一切孤注一掷。 你要做的是内求、规划、稳中求进，更不要做空想家，想的再多，更只是消耗。身弱之人大多都非常聪明，就是缺少落地，不断的坚持。有太多高智力，高认知的人，反而与社会格格不入，就是因为无法做到知行合一。

第六，调整生活习惯，停止自我消耗。身弱之人，之所以能量不足，大部分原因是在于内在的状态，以及一些不好的生活习惯：比如，熬夜、纵欲、爱生气，加班，甚至自责内疚，过度背负，自己伤害自己，这是非常严重的行为。

第七，不模仿他人，发挥自身天赋。身弱之人，不要模仿身强之人，因为你的天赋在于内在爆发。我们一定要明白，身弱不是坏事，相反，你具备了身强之人不能做到的事。只要你在一个领域当中做到极致，在一个方面非常优秀，你一样能够获得很高的成就。

第八，做热爱之事，活出自由。身弱高敏感的人，最终的归宿一定是做自己热爱的事业。只有活在自己的热爱里，才能得到内心的和谐跟平静，也才能真正地活出自由感。 所以停止思考，专注起来，去成就一件事，就会变的强大无畏！

第九，每日修行，提升阳气与定力。身弱之人，要不断的修行，不断的强大内心，每天可通过冥想，把阳气提起来，彻底粉碎妄念。提升底气，拿到结果，最大的助力就是老天，天助自渡者！

三、不为物转，则能转物

当你今天发生一件事，可能是让你烦恼的，想不通的事，你要怎么去做？

不动，对它不起念，对结果不要执着，也不去刻意压制这份情绪，而是去感受。你没有什么一定要去的地方，没有什么你一定要得到的东西，没有什么一定要见的人。一切都是体验，一切都是过程，如果是宇宙的安排，让你去体验的，那你也只是跟着高维去走。

主动做一个精神的强者，能量的强者，用你内在的神性去震动他人，去照亮他人。无论你的出身如何，条件如何，你都可以通过修行，跳出旧有模式，成为新的自己。

你要不断的往前走，只要你在路上，贵人会看见你的身影，支持你。只要你无比坚定，百分百相信，你就是命好，你就是会越来越好。你的生命就会为你不断的绽放、找到，开启你的内在价值，不断超越，升维，不断奉献，这才是实现能量承载的本真。

从你的身体之中跳出，从高维往下去看，一切疆土都是你的，一切境都是你造的，你所在的频率，即显化你当下的生活。放空一切，把自己当做地图上的一点，缩小，不断缩小，投入地球，乃至宇宙。从更高的视角上看，你自己的一举一动，世界版图上的，每一个投射的自己，不同维度，不同层次，他们的一举一动。一个有智慧的人，不在于模仿他人，更不是模仿成功者，而是把自己扩展开来。见天地，见天下，见不同的意识，见不同的灵魂，以虚空的视角去观。