#97%年轻人都在养生##无效养生#
一个扎心的数据：97.2%的年轻人都在养生。
但养生的方式是——
白天保温杯泡枸杞，晚上刷手机到凌晨2点
办了上千块健身卡，日常下楼买菜都嫌累
按月囤泡脚包，泡脚的时候在吃外卖
这叫"伤身补救循环"，不叫养生。
我们馆里有个患者，28岁程序员，每天泡养生茶，但久坐10小时、不吃早饭、12点下班。
调理了两个月，效果一般。
吕医生跟他说："你先把早饭吃了、11点前睡觉，比喝什么茶都管用。"
三个月后他回来复诊，说："钱哥，我不喝养生茶了，就改了作息，感觉比以前好多了。"
养生最贵的成本不是钱，是自律。
#轻养生##自律即自由#