#早餐故事# “小美”版家焖大连长海海洋岛鳝鱼，“丁叔”的独创～[酷][酷]以往葱姜蒜爆锅后，下蝴蝶棒120度爆炒8分钟，然后加开水～[ok]最近两次“丁叔”发现爆炒后会产生一些水分，这水分应该是从鱼肉中分解出来的，应该属于糟粕部分，倒掉之后鱼肉会更鲜，一试，果然～[good][耶][可爱][可爱]
#善待生命从早餐开始##健康饮食2.0版# 2026年172：今日早餐由小女生和“丁叔”联合出品～[可爱]小女生的深海蓝海参，餐前小女生的奶咖、“丁叔”的浓咖（云南知子罗咖啡），清炒油麦菜，家焖大连长海海洋岛鳝鱼，家常炖茄子，开胃酸黄瓜，刚出锅的自制玉米面饼子，滇红茶～[ok]光盘是一种习惯～[666]早餐，您吃了吧？[太阳][鲜花][可爱][可爱][可爱]@千问 #365天早餐不重样[超话]# http://t.cn/AiRDPmJQ